В статье автор рассказывает о своём опыте похудения на 15 кг за 4 месяца с помощью интервального голодания. Он выбрал схему 16/8 и суточное голодание раз в неделю. Автор также начал заниматься спортом и держать своё тело в форме. В статье приведены фотографии до и после похудения.